10 فرمان علیه سرطان پروستات

 1- تحقیقات نشان می دهد شیوع سرطان پروستات ومیزان کشندگی آن به طور مستقیم با میزان چربی مصرفی فرد ارتباط دارد .این چربی ها اشباع در گوشت قرمز و محصولات پر چرب دیده میشود.2_یکی دیگر ازعوامل بروز این بیماری چاقی میباشد که ارتباط مستقیم با این بیماری دارد پس بهتر است با کاهش وزن این بیماری را کنتور کرد.3_مصرف سیگارمانند دیگر سرطان ها (مثانه و ریه)ارتباط مستقیم با این بیماری دارد.4_مصرف سویا و ارتباط آن با سرطان پروستات بسیار محدود است.هر چند از ان به عنوان یک ماده ضد سرطان نام برده می شود.5_توکوفرول (شکل فعال ویتامین E )منابع سر شار از این ویتامین از این بیماری جلوگیری می کند.متوان از مکمل های دارویی استفاده کرد.6_امگا 3 برای تامین این ویتامین می توان از غذاهای دریای استفاده کرد.7_مصرف روزانه چای سبز بسیار مفید می باشد.8_ویتامین D  برای تولید این ویتامین روزانه حداقل باید پانزده دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید.9_اسید فولیک مصرف بیش از اندازه این ویتامین باعث افزایش بروز این بیماری می شود پس باید به اندازه مصرف کرد.10_لیکوپن مادهای است که در گوجه فرنگی،سبزیجات و میوه های قرمز به فور یافت میشود.ودر محصولاتی که از گوجه فرنگی بدست می آید مانند سس ورب حاوی مقادیر زیادی از این ماده می باشد.همیشه شاد وسلا مت باشید.

 

/ 3 نظر / 13 بازدید
labkhand

سلام من از مسافرت برگشتم همون طور که قول داده بودم یه سری اپ جدید براتون دارم حتما بهم سر بزنید نظر یادتون نره

فاطمه

تقدیم به همه دختران همه آن موجودات پاک و الهی که وجودشان مایه حیات بشر است . . . روز دختر مبارک